Ez a tápláló recept minden korosztály számára tökéletes! Gyors és egyszerű elkészíteni, mégis ízekkel teli és garantáltan lenyűgözi vendégeidet.
5 perc
0 perc
5 perc
Hozzávalók
- 2 érett banán
- 1 bögre zabpehely
- 1 bögre mandulatej
- 1/2 bögre áfonya
- 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál vanília kivonat
- Csipet fahéj
- Topping: granola, friss áfonya, kókuszreszelék
Elkészítés
Lépésről lépésre
Banán előkészítése
Hámozd meg a banánokat és törd össze villával egy tálban, amíg krémes állagú nem lesz. Néhány darabka maradhat benne a textúráért.
💡 Tipp: Minél érettebb a banán, annál édesebb lesz a puding!
Zabpehely hozzáadása
Add hozzá a zabpelyhet, a mandulatejt, a mézet és a vaníliát. Keverd össze alaposan, amíg egynemű nem lesz.
💡 Tipp: Apró szemű zabpelyhet használj a krémesebb állagért.
Pihentetés
Fedd le a tálat és tedd hűtőbe legalább 2 órára, vagy akár egy éjszakára. A zabpehely felszívja a folyadékot és pudingszerű állagot kap.
💡 Tipp: Éjszakára hűtőbe téve reggel kész reggeli vár!
Tálalás
Vedd elő a hűtőből, keverd meg, és oszd el két tálba. Díszítsd friss áfonyával, granolával és kókuszreszelékkel.
💡 Tipp: Szórj rá egy csipet fahéjat az extra ízért!


