Banános Zabpehely Puding Áfonyával
Desszert

Banános Zabpehely Puding Áfonyával

5 perc 2 adag Könnyű

Ez a tápláló recept minden korosztály számára tökéletes! Gyors és egyszerű elkészíteni, mégis ízekkel teli és garantáltan lenyűgözi vendégeidet.

Előkészítés

5 perc

Sütés

0 perc

Összesen

5 perc

Adag2 adag

Hozzávalók

  • 2 érett banán
  • 1 bögre zabpehely
  • 1 bögre mandulatej
  • 1/2 bögre áfonya
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • Csipet fahéj
  • Topping: granola, friss áfonya, kókuszreszelék

Elkészítés

Ez a puding az egészséges nassolás tökéletes példája. A zabpehely lassan felszívódó szénhidrátot biztosít, míg a banán természetes édességet ad.

Lépésről lépésre

1

Banán előkészítése

Hámozd meg a banánokat és törd össze villával egy tálban, amíg krémes állagú nem lesz. Néhány darabka maradhat benne a textúráért.

💡 Tipp: Minél érettebb a banán, annál édesebb lesz a puding!

2

Zabpehely hozzáadása

Add hozzá a zabpelyhet, a mandulatejt, a mézet és a vaníliát. Keverd össze alaposan, amíg egynemű nem lesz.

💡 Tipp: Apró szemű zabpelyhet használj a krémesebb állagért.

3

Pihentetés

Fedd le a tálat és tedd hűtőbe legalább 2 órára, vagy akár egy éjszakára. A zabpehely felszívja a folyadékot és pudingszerű állagot kap.

💡 Tipp: Éjszakára hűtőbe téve reggel kész reggeli vár!

4

Tálalás

Vedd elő a hűtőből, keverd meg, és oszd el két tálba. Díszítsd friss áfonyával, granolával és kókuszreszelékkel.

💡 Tipp: Szórj rá egy csipet fahéjat az extra ízért!

Ingyenes Receptgyűjtemény

Töltsd le az ingyenes digitális receptgyűjteményünket!

Crumble Girl

Egyszerű és fantasztikus süti receptek. Fedezd fel a sütés varázsát minőségi alapanyagokkal és szeretettel.